ผลไม้ยอดฮิตของสาวๆที่อยากลดน้ำหนัก รักษาผิวพรรณให้เปร่งปลั่ง ด้วยการสวยภายในมาสู่ภายนอกคงหนีไม่พ้น “แก้วมังกร” เพราะแก้วมังกรหาได้ง่าย ราคาไม่แพง อีกทั้งยังมากไปด้วยวิตามินหลายชนิดด้วยกัน เช่น วิตามินซี โปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหตุที่แก้วมังกรได้รับความนิยมในการรับประทานเพื่อลดน้ำหนัก เพราะช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ดี เนื่องจากในแก้วมังกรมีกากใยสูง ทั้งยังให้พลังงานต่ำ สาวๆจึงไม่ต้องกลัวว่าจะอ้วน
อ่านต่อ »เคล็ดลับการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องใช้ยา
การลดน้ำหนักที่ดีคือการไม่มุ่งเน้นเรื่องการกินยาลดน้ำหนัก หรืออาหารเสริมมากเกินไป เพราะอาจจะทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ ที่สำคัญจะต้องมีการควบคุมอาหารอย่างเหมาะสม ซึ่งเป็นการลดปริมาณไขมันและคาร์โบไฮเดรตให้น้อยลง แต่ไม่ถึงกับว่าให้คุณอดไปเลย เนื่องจากสารอาหารเหล่านี้ มีความสำคัญต่อกระบวนการทำงานของร่างกายเช่นกัน สามารถรับได้แต่จำเป็นต้อง จัดให้อยู่ในปริมาณน้อยเพื่อป้องกันปัญหาการเพิ่มของน้ำหนักตัวที่จะตามมา
อ่านต่อ »