Tag Archives: สุขภาพ

ประโยชน์ของการอบสมุนไพร

การอบสมุนไพรนั้นเรียกได้ว่า เป็นการบำบัดร่างกายด้วยความร้อน ซึ่งได้พัฒนามาจากเมื่อแม่ลูกอ่อนที่คลอดลูกใหม่ ๆ แล้วต้องอยู่ไฟ หรืออังไฟ อาบน้ำร้อน และดื่มน้ำร้อนแช่สมุนไพรต่าง ๆ หากแต่ในปัจจุบันนี้ก็ได้พัฒนามาเป็นการอบสมุนไพรด้วยสมุนไพรนานาชนิด เช่น ขมิ้น ตะไคร้ ใบมะกรูด ส้มป่อย ฯลฯ โดยการนำสมุนไพรเหล่านี้ไปตากแห้งก่อน แล้วนำมาต้มให้เดือด จากนั้นก็ทำการอบในกระโจมบ้าง หรือในตู้อบสมุนไพร ห้องอบ

อ่านต่อ »

4 อันตรายของการนอนดึก

การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆต่อร่างกาย แถมยังช่วยให้ความจำดีเรียนเก่งอีกด้วย  การนอนดึกมีปัจจัยหลายอย่างเช่น  การเครียด คิดหนัก วิตกกังวล  เจ็บป่วย   ได้รับสารบางประเภทเข้าไปทำให้นอนหลับยาก

อ่านต่อ »

ดูแลผิวให้ขาวใสจากสูตรธรรมชาติเพื่อสาววัยทำงาน

สาวๆส่วนใหญ่วัยทำงาน หรือคนที่เป็นสาวออฟฟิศมักจะไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเอง เฉพาะแค่การเดินทางไปกลับบ้านก็กินเวลามากมาย แถมยังเหนื่อยกับการเดินทางจนแทบจะไม่ค่อยได้ทำอะไร และทำให้ไม่ค่อยมีเวลามานั่งดูแลผิวพรรณตัวเองสักเท่าไหร่ แต่การดูแลผิวให้ขาวใสสำหรับวัยทำงานมันก็ไม่ใช่เรื่องที่ยากซะทีเดียว เพราะมีวิธีดูแลผิวอย่างง่ายๆ ที่สามารถช่วยให้สาววัยทำงานมีผิวขาวใสอยู่เสมอจากวิธีธรรมชาติที่ของบางอย่างแทบไม่ต้องลงทุนอะไรเลย

อ่านต่อ »

สาเหตุผมร่วง

ส่วนใหญ่เรามักจะเห็นคนที่เกิดอาการผมร่วงจนทำให้ศีรษะล้านในผู้ชายมากกว่า ซึ่งบางคนเริ่มมีอาการผมร่วง ตั้งแต่หนุ่มๆ  หรือในช่วงวัยทำงาน  บางคนผมร่วงเกิดจากพันธุกรรม  เรียกได้ว่าแต่ละสาเหตุล้วนแล้วแต่เป็นอีกสิ่งที่ทำให้หลายๆคนขาดความมั่นใจเพราะอาการ ผมร่วง ที่เกิดขึ้นในแต่ละคน ไม่เหมือนกัน โดยต้องดูจากสาเหตุ และอาการต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้น

อ่านต่อ »

น้ำมะขามเปียกลดน้ำหนัก

ตัวช่วยในการลดน้ำหนักนั้นมีอยู่หลายประการด้วยกัน ที่สำคัญคือระเบียบวินัยของคนๆนั้น เพราะหากไม่มีวินัยทั้งเรื่องของการกิน การออกกำลังกาย การนอนหลับพักผ่อนแล้ว การลดน้ำหนักก็จะไม่เห็นผล

อ่านต่อ »

บัวสาย ดอกไม้เพื่อสุขภาพ

ดอกบัวสีขาว หรือ สีแดงที่ขึ้นตามบึงต่างๆ ในน้ำลึก ไม่เพียงแต่เป็นดอกไม้ที่ให้ความงามหรือเพียงแค่บูชาพระเท่านั้น แต่ “บัวสาย”   ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างที่เราๆเองก็คาดไม่ถึงเช่นกัน เพราะเรานิยมเฉพาะบัวหลวง แต่ทว่าในบัวสายนี้ก็มีประโยชน์ไม่น้อย

อ่านต่อ »

ทําไมไม่ควรปลูกต้นไม้ในห้องนอน

ความนิยมในการปลูกต้นไม้ในห้องนอน ไม่ว่าจะเป็นในคอนโด อพาร์ทเม้นท์ หอพักต่างๆ  แม้แต่ในบ้านที่มีห้องนอนเป็นของตัวเอง ก็มีแนวคิดในการปลูกต้นไม้ โดยที่คิดว่า การปลูกต้นไม้ไว้ในห้องนอนนั้น จะทำให้อากาศสดชื่น หายใจสะดวก หรือบางคนอาจจะมีแนวคิดในการปลูกต้นไม้ไว้ในห้องเพื่อการประดับห้องให้แลดูสวยงามเท่านั้น โดยที่ไม่รู้เลยว่า จริงๆแล้วการปลูกต้นไม้ไว้ในห้องนอน จะก่อผลดีหรือทำให้เกิดผลเสียต่อตนเองอย่างไรบ้าง

อ่านต่อ »

น้ำตาลทรายอันตรายกว่าที่คิด

ความหวานของน้ำตาลทรายแม้จะเพิ่มรสชาติอาหารให้น่ารับประทานมากขึ้นหรือทำให้รู้สึกสดชื่นมากขึ้นหากร่างกายเหนื่อยล้า แต่ในด้านลบของน้ำตาลทรายก็มีให้เห็นอยู่มาก โดยเฉพาะเรื่องของโรคภัยไข้เจ็บ ที่มีความหวานจากน้ำตาลทรายเป็นต้นเหตุ

อ่านต่อ »

วารีบำบัด แช่เท้าในน้ำร้อน – เย็น

ร่างกายของมนุษย์ประกอบไปด้วยน้ำมากกว่า 70 เปอร์เซ็นต์ เพราะฉะนั้นจะเห็นว่าน้ำมีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกาย สังเกตดูว่า หากร่างกายขาดน้ำ ก็จะทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย หรือหากดื่มน้ำน้อยเกินไป ก็จะเป็นสาเหตุให้ท้องผูกได้ เป็นสาเหตุให้เกิดอาการร้อนในได้

อ่านต่อ »

บานไม่รู้โรย แก้ตกขาว ไข้ทับฤดู

ดอกบานไม่รู้โรยที่เห็นกันว่าขึ้นอยู่ทั่วไปและออกดอกทั้งสีขาวสีแดงนั้น ไม่เพียงแต่ใช้ในการบูชาพระ หรือใช้เป็นไม้ดอกเพื่อความสวยงามเพียงอย่างเดียวตามที่หลายๆคนเข้าใจและมองข้ามประโยชน์ที่แท้จริงของดอกไม้ชนิดนี้ไปอย่างง่ายดาย

อ่านต่อ »